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养生之道 -

来源:寓言故事网   时间: 2021-03-03

  善养生者,必先养心。心者,生也。人在世,但无一帆风顺,心必起伏,忽喜,忽忧,忽怒,忽恐,忽悲,其如过之,又必伤心,肝,脾,肺,肾五脏。直至疾病缠身,悔之晚也。古之圣贤,无不以居庙堂之高而勿过喜,处江湖之远而勿过忧。不宜物喜,不宜己悲。心静,则无杂念,七情无过,则养心机。心安,则疾无以加,病从何来 .善养生者,必善处事。常观天下之人,凡癫疯病有多少种气之温和者寿,质之善良者寿,量之宽宏者寿,言之简默者寿。

  顺应天时。一年四季,春夏秋冬,一日早晚,寒热温凉。忽加衣,忽减衣,顺从气候。如抗逆,弱者必病,强者久之必伤。昼则阳气外发,人则舒展活动,卧则伤阳。夜则阳伏于阴,人则静卧,如动者,必伤阴动阳,虚阳外越。

  人活一日,不离饮食。不择食,不偏食,羊癫疯会死人吗吸收全面。不饱食,不饿食,吃饭时有饿意,纳食则香。

  对于性事,要节制,不要过度,过之则伤阴精,阴精竭则阳气亡,所以,古时皇帝很少有长寿之人。要时时养精蓄锐,留得一份元气,才能抵邪抗病,不为疾亡。

  人的身体活动,不离气血。气主功能,血主濡养,功能者在于运动,善运动则气旺,气能生血。故常常体力劳动之巴彦淖尔小儿癫痫医院人,气血多旺盛,不爱运动则,则气机不畅,血脉多滞。运动得因人而异,不得过度,而适得其反。

  养生之道,各有其辞。善养生者,则患疾少,恶养生者,则患疾多。善养生则,能延年益寿,不养生者,则夭亡早折。

  养生之道,因人而异。生死有命,呜呼哀哉。

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